Setembro Amarelo e a Saúde Mental da Mulher

O Setembro Amarelo é um movimento dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio e à valorização da vida. Mais do que uma campanha, é um convite para que todos nós possamos olhar com mais atenção para a nossa saúde mental e para a de quem está ao nosso redor.

Quando falamos da saúde mental da mulher, é fundamental considerar os múltiplos papéis e exigências que muitas enfrentam diariamente: conciliar trabalho, estudos, família, cuidados com a casa e ainda lidar com a pressão estética e social. Essa rotina sobrecarregada pode favorecer o surgimento de sintomas como ansiedade, depressão e esgotamento emocional.

Cuidar da saúde mental não deve ser visto como luxo, mas sim como uma necessidade. Falar sobre sentimentos é um ato de coragem e buscar apoio psicológico pode representar um passo essencial para alcançar equilíbrio e bem-estar.

Assim como dedicamos tempo para cuidar do corpo, é importante reservar espaço para a mente. A atenção à saúde mental é um gesto de amor-próprio e uma forma de viver com mais presença, equilíbrio e qualidade de vida.

Por Dra. Patrícia de Toledo Magalhães

CRP: 04/78742Psicologia Clínica com ênfase em Terapia Cognitivo Comportamental e EMDR.